Bringen Sie sich in Schwung (1) – Trinken Sie genügend Wasser!

Unser Körper ähnelt schon in vielen Belangen der berühmten Maschine, die in Schwung gehalten werden muss. Und einer der Treibstoffe, die Sie benötigen, ist Wasser. Der Genuss eines Glases frischen Wassers bringt Sie sofort in Schwung und setzt sofort Energien frei.

Sie sollten ohnehin auf ausreichende Zufuhr von Flüssigkeit achten. Gerade im Herbsten haben Sie mit welkem Laub vor Augen, was mit Ihrem Körper passiert, wenn Sie nicht ausreichend trinken. Aber welche Menge ist ausreichend? Hören Sie doch einfach selbst auf Ihren Körper! Wenn Sie eines (oder mehrere) der nachfolgenden Anzeichen an sich bemerken, ist es Zeit, Wasser zu »tanken«.

  • Ihre Lippen sehen trocken aus und fühlen sich so an.
  • Ihre Lippen zeigen Risse oder auch Hautschüppchen.
  • Ihre Augen sind trocken und brennen.
  • Ihre Zunge fühlt sich schwer und trocken an.
  • Der Mund ist trocken.
  • Ihr Speichel ist dick und eher klebrig.
  • Der Hals fühlt sich trocken an, sie müssen sich räuspern.
  • Ihre Haut sieht trocken aus und es zeigen sich Hautschüppchen.
  • Sie fühlen sich durstig.
  • Ihre Stimme ist rau.
  • Sie haben stark geschwitzt.

Wenn Sie sich also am Schreibtisch gerade etwas schlapp fühlen. Dann probieren Sie doch selbst die belebende Wirkung von Wasser aus.

Über Stephan Lamprecht (479 Artikel)
arbeitet als freischaffender Texter und Journalist in Ahrensburg bei Hamburg. Er schreibt Fachartikel für PR-Agenturen, Texte für Whitepaper und Internetseiten sowie Beiträge für Fachmagazine. Seit 1991 hat er mehr als 25 Fachbücher verfasst. Zu seinen Themen gehören IT, Social Media, CRM und Business-Intelligence, aber eben auch das Zeit- und Selbstmanagement. Er berät Autoren auf ihrem Weg zum Buch und unterstützt Startups und kleinere Softwareunternehmen in der Pressearbeit.

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