Der Lifehacker

Leider bemerken wir erst wenn es zu spät ist, dass wir unsere Augen überanstrengt haben. Wenn Sie eines oder mehrere dieser Symptome spüren, sollten Sie vorsichtig sein: Schmerzen und Druck rund um die Augen brennende und gerötete Augen Kopfschmerzen Verschwommene Bilder doppelte Bilder Lichtempfindlichkeit Glücklicherweise sind derzeit keine Fälle bekannt, aus denen eine dauerhafte Schädigung [...]

“Sie besitzen die klassischen Beratertugenden”, oder noch direkter: “Reisebereitschaft wird vorausgesetzt”. In vielen Berufen gehören regelmäßige Reisen mehr oder weniger zum Alltag. Reisezeit kann Produktivzeit sein, ist aber vor allem früher oder später anstrengend. Und offen gestanden bin ich froh, dass sich meine beruflichen Reisen deutlich reduziert haben. Damit Sie entspannter beruflich unterwegs sind, habe [...]

Jeder von uns weiß das eigentlich, aber nur wenige halten sich im Alltag auch daran: Die eigene Gesundheit bildet die Grundlage für beruflichen und privaten Erfolg. Die besten Geschäftsideen und ambitioniertesten Pläne werden sinnlos, sofern man ernsthaft krank werden sollte. Doch bereits harmlose Alltagsbeschwerden wie Schlaflosigkeit oder wiederkehrende Kopfschmerzen trüben unsere Leistungsfähigkeit und den Spaß [...]

Computer sind dafür gemacht, klaglos den ganzen Tag zu arbeiten. Sie dagegen sind das nicht. Und aus genau dieser Diskrepanz können schnell gesundheitliche Probleme erwachsen. Wer konzentriert vor dem Rechner sitzt und viel schreibt, achtet weniger auf die verstrichene Zeit und vergisst auf die Pausen. Damit tun Sie sich allerdings keinen Gefallen. Zu den Problemen, [...]

Das Wetter zeigt sich bereits recht unbeständig. Und nicht nur der Blick auf den Kalender offenbart es. Der Herbst nähert sich mit großen Schritten. Und damit auch die Erkältungszeit. Damit Sie sich und andere am Arbeitsplatz vor Ansteckungen schützen, ein paar Tipps: Halten Sie Abstand Auf Abstand zu erkrankten Kollegen zu gehen, ist eine der [...]

Wie bitte? Wie soll man denn aus einem Körperbedürfnis mehr herausholen können? Man legt sich doch einfach hin und schläft, oder? Wenn es nur einmal so einfach wäre. Die Arztpraxen wären deutlich leerer ohne die Menschen mit Schlafstörungen. Der Schlaf ist eines der wichtigsten Dinge, die wir täglich tun. Der Schlaf sorgt für ein ausgeglichenes [...]

Wissen Sie eigentlich, wie viel Flüssigkeit Sie jeden Tag Ihrem Körper zuführen sollten? Die Faustregel besagt, dass es 30 ml Wasser pro Kilogramm Körpergewicht sein sollten. Bei 80 kg sind dies also immer hin 2,4 Liter, die darauf warten, von Ihnen konsumiert zu werden. Wichtig: Die Ernährungswissenschaft geht tatsächlich von reinem Wasser aus. Schwarzer Tee, [...]